مصر تعلن رسميا عن 3 أطعمة لتقوية المناعة ضد كورونا

أفق نيوز |

كشفت وزارة الصحة المصرية، اليوم السبت، عن 3 أطعمة من أجل تقوية المناعة ضد فيروس “كورونا” المستجد.
1) عصير البرتقال بالجزر

أشارت وزارة الصحة المصرية أن عصير البرتقال بالجزر هو مصدر لأهم الفيتامينات، موضحة أن الجزر غني بفيتامين “أ” المعزز للجهاز المناعي، بينما البرتقال هو أغنى فاكهة بفيتامين “ج” والذي يحمي من الأمراض المعدية.

2) طبق السلطة

أكدت الوزارة أن الخضار الطازج هو المصدر الغني بالفيتامينات والمعزز للمناعة.

وتابعت أن من أجل الحصول على كامل الفائدة من طبق السلطة يجب أن يكون متنوعا ويحتوي على خضراوات من كل لون:

– الأحمر مثل الطماطم والفلفل الأحمر

– الأصفر مثل الفلفل الأصفر والجزر

– الأخضر كالخيار والجرجير والخس

– الأبيض كالفجل والبصل

– البنفسجي كالبنجر

3) العسل الأبيض

قالت وزارة الصحة المصرية إن ملعقة من العسل الأبيض على كوب من الماء صباحا يرفع  من مناعة الجسم وينقي مسار الهواء في الجهاز التنفسي.