كيف نتعامل مع ألم الظهر

أفق نيوز |
أوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أسباب الألم أسفل الظهر وهل يجب فورا مراجعة الطبيب أم أن هناك طرقا تساعد الشخص على التخلص منه ذاتيا.

ويشير مياسنيكوف إلى أن أكثر الأسباب انتشارا تشنج عضلات الظهر عندما ينحني الشخص للأمام بصورة غير صحيحة ويكون من الصعب عليه العودة إلى حالته الأولية بسبب الألم.

ويقول لن تساعد مسكنات الألم في هذه الحالة لأنه تشنج عضلي لذلك يجب تناول أدوية تساعد على إزالة التشنج أو تخفيفه وهناك أيضا تمارين رياضية خاصة.

ويضيف يمكن أن يشعر الشخص بألم حاد في الظهر بسبب الفتق وأمراض الأعضاء الداخلية للجسم وهشاشة العظام (خاصة لدى النساء وهن في عمر متقدم) وكذلك بسبب الإجهاد وأحيانا يظهر ألم الظهر لدى الأشخاص السريعي الانفعال في حالات الاجهاد الشديد حيث يشعرون فورا بألم في الظهر بسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم ويظهر على شكل ألم نابض أسفل الظهر.

ويضيف أن أسباب آلام الظهر مختلفة فهي تعالج بأدوية وطرق مختلفة ولكن إذا كان الشخص يشعر دائما بألم في اسفل الظهر حتى في حالة الهدوء والاستلقاء فهذا سببه الفتق أيضا لذلك من الأفضل له مراجعة الطبيب لتحديد السبب.